Valongevallen zijn een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. Het is de belangrijkste oorzaak van letsel. Met de cursus valpreventie ‘In Balans’ verbetert de spierkracht en evenwicht. Zo kunnen senioren de dagelijkse dingen blijven doen en vermindert het risico op vallen.

De cursus is vooral bedoeld voor senioren met een verhoogd valrisico of die weinig aan balans- en krachttraining doen. Zij kunnen baat hebben bij de informatie, tips en oefeningen die in de cursus worden geven. Iedereen kan meedoen op eigen niveau, waar nodig vanaf de stoel. Gerichte valpreventie is bewezen effectief en de cursus is erop gericht om deelnemers blijvend in beweging te houden. Hierdoor wordt het effect vergroot.

Tijdens de cursus leert u onder andere hoe u vallen voorkomt en wat u kunt doen als u toch gevallen bent.

‘In Balans’ bestaat uit 13 lessen, kost 50 euro en is vanaf 22 januari te volgen in MFC De Ludinge in Zuidlaren. Op woensdag 8 januari van 13.30-15.00 uur wordt er gratis voorlichting over de cursus gegeven in De Ludinge.
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden, neem dan contact op met Berna Nijboer via sport@tynaarlo.nl of 06-1129 7976.